近來氣溫升高，人們每天喝水的頻率也越來越高。很多家長眼見天氣熱起來，也會讓孩子多喝水。但寶寶年紀小，身體各個器官還在發育中，喝水這件事情相較于成年人來說，也特別有學問。

夏天到底該不該多喝水？

其實喝水并不是多了就好，它講究一個適量?！睹绹攀碃I養指南》曾經對兒童飲水量有一個階段性界定：

其中，1～3歲飲品中的水量是包含奶在內的。如果排除500ml的奶量，1～3歲寶寶每天需要的水量最多為400ml，其中還包括了從水果、蔬菜、粥等食物中攝取的水分。

以上數字僅供參考。每個孩子體質不同，食物偏好不同，身體發育過程中對水的需求存在個體差異……這些都決定了“孩子需要喝多少水”其實沒有標準答案。

這些情況要多喝水

1、運動后要給孩子多補充水分，但是不要讓孩子一口氣猛喝水，要多次少量飲水。

2、孩子生病發燒時可以多喝水，水能加快身體的代謝，盡快的把熱量排出。

3、有缺水的現象要多喝水：孩子尿少且渾濁，孩子口干舌燥經常舔嘴唇。

孩子要不要多喝水，參考的標準是孩子即時的身體狀況，而不是天氣。所以，只要孩子身體健康，不用特意在夏天過度飲水。